Zucchini auf Grünkern

Vorbereitungszeit ca. 30 Minuten
Für 1 Personen

Zutaten:
  • 40 g Grünkern
  • 200 g Zuchini
  • 1 Zwiebel
  • 100 g Hackfleisch
  • 3 El. Tomatenmark
  • Fleischbrühe
  • Petersilie
  • Creme fraiche
  • Salz
  • Pfeffer
  • Öl
  • Schnittlauch
  • 1 Lorbeerblatt
  • Liebstöckel
  • Knoblauch
  • Curry

  • Zubereitung:
    Brühe, Lorbeerblatt und Grünkern bei mittlerer Temperatur 10 Minuten kochen. Inzwischen die Zucchini der Länge nach halbieren, mit einem Teelöffel aushöhlen,salzen und mit Tomatenmark bestreichen. Zwiebel reiben, Zucchinifleisch, Petersilie, Liebstöckel und wenig Knoblauch hacken und alles mit Salz, Curry und dem Hackfleisch verkneten. Den Fleischteig in die Zucchinihälften füllen, dieselbe auf den Grünkern legen und weitere 20 - 25 Minuten garen. Grünkern mit ca. 3 Teelöffel Creme Fraiche mischen und mit den Zucchini auf einen Teller geben. Mit Öl beträufeln und mit frischen Kräutern bestreuen.

    Zurück zur
    Auswahl
    DruckversionAls Mail
    versenden
    Feedback