Kohldiaet


Für 1 Personen

Zutaten:
  • 1 klein. Kohlkopf
  • 6 Zwiebeln
  • 2 Paprikaschoten
  • 1 Bd. Frühlingszwiebeln
  • 1 Bd. Staudensellerie
  • 6 Möhren
  • 450 g Grüne Bohnen
  • 1 klein. Dose Tomatensaft
  • 1 gross. Dose geschälte Tomaten
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Glas Zwiebelsuppe
  • 1 Bd. Frische Kräuter
  • 1/2 Tas. Balsamessig
  • 1-2 Brühwürfel

  • Zubereitung:
    Das Gemüse waschen, kleinschneiden. Dann alles zusammen in einen grossen Topf geben, mit Wasser auffüllen. Das Gemüse muss bedeckt sein. 10 Minuten kochen dann auf kleiner Flamme weiter köcheln, bis das Gemüse weich ist. Zu der Kohlsuppe dürfen Sie zusätzlich essen und trinken: (1. Tag) Frisches Obst (ausser Bananen) soviel Sie mögen. (2. Tag) Frisches Gemüse (roh oder gedünstet, ausser Erbsen und Bohnen) und eine Pellkartoffel mit einer Messerspitze Butter. (3. Tag) Frisches Obst und Gemüse ( ausser Kartoffeln und Bananen) (4. Tag) 8 Bananen und fettfreie Milch soviel Sie mögen. (5. Tag) 350 Gramm Rindfleisch, Hühnersuppe oder Fisch dazu 6 Tomaten (6. Tag) Hühnerbrust oder Fisch soviel Sie mögen, dazu grüner Salat (nur mit Zitronensaft und Pfeffer) oder Spinat. (7. Tag) Reis soviel Sie mögen und frisches Gemüse. Wichtig: Trinken dürfen Sie Tee, Kaffee, Wasser, Obstsäfte (am besten mit Wasser verdünnen)und ALKOHOL ist strickt verboten. Die Suppe dürfen sie immer essen sobald Sie auch nur den geringsten Hunger verspüren, die Suppe hat nur 34 Kalorien pro Tasse. Mit dieser Diät soll man bis zu 8 Kilogramm abnehmen.

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